Mallorca Yoga Retreat April 2024

Deep Relaxation & Yoga Retreat

27.4. - 4.5.2024
Mallorca

Erlebe 8 Tage im magischen Grün Mallorcas. Wir wohnen an einem ruhigen, abgelegenen Ort, der nur uns gehört. Im Mittelpunkt des Retreats stehen Yoga, Meditation und Pranayama sowie Zeit in der Natur. Der Frühling auf Mallorca ist wunderbar entspannt und ursprünglich: Das Wasser ist glasklar, die Strände sind leer, die Berge grün und die Touristen lassen noch auf sich warten. Kommst du mit?

Der Tagesablauf

Wir beginnen den Tag im wunderschönen Yogaraum mit Blick in die Natur. Zuerst eine kurze Meditation und eine Runde Pranayama. Das geht auch im Halbschlaf :) Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit dynamischem Yoga mit Schwerpunkt auf fließenden Bewegungen, Atmung und Körperwahrnehmung. Nach dem Brunch ist Zeit, an den Strand zu gehen, die Insel zu erkunden oder einfach am Pool zu relaxen. Am späten Nachmittag findet täglich eine entspannte Einheit statt, z.B. Yin Yoga oder Yoga Nidra, gefolgt vom Abendessen. Am Dienstag- und Mittwochnachmittag vertiefen wir das Thema Entspannung, Selbstfürsorge und Resilienz, gerne im Outdoor-Format oder bei schlechtem Wetter im Yogaraum.

Ich bin dabei.

Die Finca

La Serranía liegt im Nordosten der Insel in einem ruhigen Tal in der Nähe von Pollensa. Die Finca ist ein kleiner, feiner Rückzugsort, ein Refugium mitten im Grünen. Umgeben von Eichen und Olivenbäumen leben wir für uns allein. Auf dem Gelände befinden sich 6 kleine „Bungalows“ und das Haupthaus mit 5 Zimmern, alle mit eigenem Bad und Terrasse oder Balkon, ausgestattet mit hochwertigen Materialien. Der Garten ist weitläufig und der Pool lädt zur Erfrischung ein. Es ist einer der schönsten Yoga-Orte, die ich kenne - “noch schöner als auf den Fotos” (Zitat einer Teilnehmerin). Das Meer ist in 20 Minuten mit dem Auto zu erreichen.

Ich will mit!

Das Essen

Martina und das Team von La Serranía sorgen jeden Tag für unser leibliches Wohl, marktfrisch, nach mallorquinischer Ottolenghi-Art und unglaublich lecker. Der Brunch ist reichhaltig mit Salaten, Quiche, Käse, Obst, Brot, Müsli, Joghurt und was das Herz sonst noch begehrt. Am Abend wird uns ein sehr leckeres 3-Gänge-Menü serviert. Dazu gibt es feinen Wein aus der Region. Vor dem Yoga und tagsüber gibt es Obst, Kaffee und Tee. Wir essen alle zusammen an einer langen Tafel, meistens im Freien.

Jaaaaa, ich möchte mit!

Die Zimmer

Die Zimmer sind sehr geräumig und größtenteils mit zwei 90 cm breiten Einzelbetten ausgestattet, die auch zusammengeschoben werden können. 3 Zimmer sind mit einem 140 cm breiten Doppelbett ausgestattet (z.B. für Paare oder als EZ nutzbar). Jedes Zimmer hat eine eigene Terrasse oder einen Balkon als Rückzugsmöglichkeit. Die Badezimmer sind mit Handtüchern, Föhn und Poolhandtüchern ausgestattet.

Anfragen

Samstag
Individuelle Anreise, wir können ab 15:00 aufs Gelände
17:00 - 18:45 | Welcome Yoga
Sonntag - Freitag
7:45 - 8:20 | Meditation & Pranayama
8:30 - 10:15 | Dynamisches Yoga
10:15 Brunch
17:00 - 18:30 | Entspanntes Yoga (Yin Yoga, Yoga Nidra, etc.)
19:00 Abendessen
Plus:
Dienstag und Mittwoch mind. 3h Embodiment Workshop oder Wanderung, je nach Wetter, zum Thema Self-Care, Stress & Resilienz. Das genaue Programm wird je nach Wetter vor Ort festgelegt.
Samstag
Gemeinsames Abschluss-Frühstück & Abreise (kein Yoga am Samstag)
8 Retreat-Tage (Samstag-Samstag), 7 Übernachtungen mit Vollpension und Eco-Tax:
DZ EUR 1'590,-
EZ EUR 2'050,- (begrenzt verfügbar)
Es besteht die Möglichkeit, auch als Nicht-Yoga-Übende:r mitzukommen. Zwei Betten sind für nicht praktizierende Partner oder Freund:innen reserviert, die einfach gerne dabei wären, aber ohne Yoga.
Die Anreise ist nicht im Preis enthalten.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 14 Personen
Du kannst natürlich auch ein Doppelzimmer buchen, wenn du alleine reist. Du bekommst dann eine Person, die mit dir im Zimmer schläft. Bei Yoga-Retreats ist das oft der Fall. Die Betten stehen so weit auseinander, dass du deine Privatsphäre hast. Kapazität auf Anfrage.
La Serranía liegt im Norden von Mallorca, ca. 40min Fahrzeit vom Flughafen Palma entfernt.
Die Anreise wird individuell organisiert. Ich connecte euch gerne mit Teilnehmer:innen, die zu einer ähnlichen Zeit anreisen, damit ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt.
Es gibt auch einen Bus von Palma nach Pollensa, von dort kannst du dir ein Taxi nehmen.
Optional organisiere ich auf Anfrage einen Transfer vor Ort, der individuell zu zahlen ist.
Wenn du vor oder nach dem Yoga-Retreat noch ein paar Tage anhängen willst, gibt es z.B. in Pollensa das Hotel Son Sant Jordí, das uns Tim, der Besitzer von La Serranía, empfohlen hat.
Es macht Sinn, wenn du schon ca. 5-8 Yogaklassen in deinem Leben besucht hast, so dass du eine grundsätzliche Idee der verschiedenen Asanas und der Bewegungsabläufe hast. Oder du bist ein "Bewegungsmensch", dann kommst du auch ohne Yoga-Vorerfahrung gut mit.
2x Yoga pro Tag klingt erst einmal viel, aber Abends üben wir ganz entspannt, mehr passiv als aktiv. Du musst also kein Super-Yogi sein :)
Falls du Fragen zum Yoga haben solltest, kontaktiere mich gerne direkt:
+43(0)660 668 18 46
Ich muss zugeben, dass ich diese Frage oft höre. Eine Woche Yoga ist intensiv, aber man kann 90 Minuten Yoga im Retreat nicht mit einer 90-minütigen Klasse einmal pro Woche im Studio vergleichen. Letzteres ist vergleichsweise anstrengender und insgesamt ist es ein ganz anderes Gefühl, jeden Tag zu üben und in einen kleinen, natürlichen Flow zu kommen.
Mein Ziel ist es, dass ihr euch wohl fühlt, es ist kein Trainingslager. Insgesamt haben wir etwa 90 Minuten dynamisches Yoga pro Tag, der Rest ist entspannendes Yoga, Meditation, Atemarbeit oder Embodiment.
Wenn du dich also grundsätzlich gerne bewegst, bist du hier im Retreat genau richtig.
Bei Fragen kannst du dich gerne direkt an mich wenden: +43 (0)660 668 18 46
Für max. 2 Personen besteht die Möglichkeit zu kommen, aber nicht am Yoga teilzunehmen (z.B. Partner:innen, bei Verletzung etc.). Bitte kontaktiere mich diesbezüglich.
Dein Platz ist mit einer Anzahlung von EUR 500,- reserviert. Der Restbetrag wird 90 Tage vor Reisebeginn fällig.
Bis 91 Tage vor Reisebeginn kannst du deine Buchung ohne Angabe von Gründen stornieren. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von EUR 50,- einbehalten.
Bei einer Stornierung ab dem 90. Tag vor Reisebeginn ist der gesamte Reisepreis fällig. Alternativ kannst du eine Ersatzperson schicken, die deinen Platz einnimmt. Für die Organisation ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich. (Dies gilt auch im Krankheitsfall).
Falls es eine Warteliste gibt und eine Person nachrücken kann, erhältst du dein Geld zurück (die Bearbeitungsgebühr wird einbehalten).
Im Preis inbegriffen sind - Alle Yogastunden, Workshops / Wanderungen - 7 Übernachtungen - 7x Abendessen inkl. Wein, 6x Brunch, 1x Frühstück am Abreisetag - Tee, Kaffee und Früchte vor der Morgen-Session und während des Tages - Benutzung von Pool und Garten.
Nicht enthalten und vom Teilnehmer selbst zu organisieren - Anreise (z.B. Flug nach Palma oder Autofähre ab Toulon, FR) - Transport vor Ort (z.B. Mietwagen, Bus, Taxi)
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden direkt von La Serranía in Rechnung gestellt, die Kosten für Yoga von mir.