Yoga Weekly in Hallein und Salzburg

Dienstags | 7:30 - 8:30 | GEMINI Startup Base Hallwang 

Dienstags | 19:15 - 20:45 | ENERGIEzentrum Hallein 

 

Beide Einheiten richten sich an alle Levels, du kannst jederzeit einsteigen. 

Anmeldung bitte unter info@ankefrese.com oder +43 660 668 18 46.

Matten sind vorhanden.

 

Conscious Vinyasa Flow

In einer Conscious Vinyasa Flow Klasse liegt der Fokus darauf, das Bewusstsein in den Körper zu bringen. Wir verbinden Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zu einem spielerischen Flow. Dabei legen wir immer wieder Spürpausen ein: Wie fühlt sich „das“ jetzt gerade an? Was brauche ich heute? Was ist zuviel?

Der dynamische Teil wird ergänzt durch einen passiven Abschluss. Das ist immer Shavasana, die Endentspannung. Je nach Thema und Fokus können es auch ein paar lang und ohne Kraft gehaltenen Yin Yoga Positionen sein, oder ein Yoga Nidra, eine geführte Tiefenentspannung. Lass dich überraschen!

 

Mein Ziel ist es, dir einen Rahmen zu geben, in dem du ausprobieren, spielen und forschen kannst, um über die Körperarbeit deine Selbstwahrnehmung zu schärfen. So dass Yoga am Ende nicht nur auf der Matte bleibt, sondern sich im besten Fall positive Veränderungen in deinem Alltag zeigen.


ENERGIEzentrum Hallein

Dienstags | 19:15 - 20:45

Schnupperstunde € 12,-
Einzelklasse € 19,-
5er-Block € 85,- (gültig 2 Monate ab Ausstellungsdatum)
10er-Block € 150,- / € 100,-* (gültig 4 Monate ab Ausstellungsdatum) 

Die Kurs-Karten sind nicht übertragbar. Sie verfallen nach Ablauf des Gültigkeitsdatums und können nicht verlängert werden.

*Schüler, Studenten, Rentner, Arbeitslose nach Vorlage eines entsprechenden Ausweis

Sollte durch Corona der Gruppenunterricht nicht möglich sein, werden alle Karten natürlich entsprechend verlängert.

Bankverbindung

Raiffeisenbank Gastein

IBAN: AT59 3502 6000 0021 7273

BIC: RVSAAT2S026

 

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GEMINI Start-Up Base Hallwang bei Salzburg

Dienstags | 7:30 - 8:30

Schnupperstunde auf Spendenbasis (Vorschlag: € 10,- bis 12,-)

Einzelklasse € 17,-

10er-Block € 135,- / € 100,-* (gültig 4 Monate ab Ausstellungsdatum)

Die Kurs-Karten sind nicht übertragbar. Sie verfallen nach Ablauf des Gültigkeitsdatums und können nicht verlängert werden.

 

*Schüler, Studenten, Rentner, Arbeitslose nach Vorlage eines entsprechenden Ausweis

 

Sollte durch Corona der Gruppenunterricht nicht möglich sein, werden alle Karten natürlich entsprechend verlängert.

 

Charity Plätze

In Hallwang gibt es zwei Charity-Plätze für Personen, für die Yoga durch ihre wirtschaftliche Situation auch mit reduzierten Konditionen nicht leistbar wäre. Gehörst du dazu oder kennst du jemanden? Ich freue mich sehr über deine persönliche Kontaktaufnahme, wo wir alles weitere besprechen.

 

Yoga für alle

In regelmäßigen Abständen wird es kostenlose Workshops "Yoga für alle" geben, die sich aus den Einnahmen der Dienstag-Morgen-Stunde finanzieren.
Auch hier freue ich mich auf Anfragen und Vorschläge! (z.B. für bestimmte Gruppen, für bestimmte Gelegenheiten, etc.)

 

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