Deep Relaxation & Yoga 2023

29.4. - 6.5.2023

Yoga Retreat, La Serranía, Mallorca

 

Erlebe 8 Tage im magischen Grün von Mallorca. Wir wohnen an einem ruhigen, abgelegenen Ort, der nur uns gehört. Das Retreat steht ganz im Zeichen von Yoga, inkl. Meditation und Pranayama, und Zeit in der Natur.

Der Frühling auf Mallorca ist wunderbar entspannt und ursprünglich: Das Wasser ist glasklar, die Strände leer, die Berge grün und die Touristen lassen noch auf sich warten.

Täglicher Ablauf (Änderungen möglich)

7:45 – 10:15 Meditation, Pranayama, dynamisches Yoga

17:00 – 18:30 Entspanntes Yoga, Yoga Nidra, etc.

 

An einem Tag unternehmen wir eine gemeinsame Wanderung in der direkten Umgebung. An einem anderen Nachmittag tauchen wir ins Embodiment ein.

Die anderen Nachmittage sind frei, so dass du auch Zeit hast, die Insel zu erkunden.

 

Nach dem Retreat wirst du dich tiefenentspannt und erfrischt fühlen, voller neuer Energie, innerer Stärke und Klarheit. Das größte Geschenk, dass du dir selbst und deinem Umfeld machen kannst 😊

 


La Serranía

La Serranía ist ein kleiner und feiner Retreat-Ort, ein Refugium versteckt im Grünen, ganz in der Nähe von Pollensa, im Norden von Mallorca. Umgeben von Eichen und Olivenbäumen wohnen wir in nur für uns allein. Auf dem Gelände sind 6 kleine „Bungalows“ und das Haupthaus, jedes Zimmer mit eigener Terrasse und eigenem Bad. Im Garten liegt der wunderschöne Pool, es gibt ganz viel Platz und wir können uns ungestört ausbreiten.

Wir essen gemeinsam an einem großen Tisch, je nach Temperatur drinnen oder draußen. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und es gibt auch am Nachmittag eine Kleinigkeit zu Essen. Das Abendessen besteht aus einem 3-Gänge-Menü, inkl. Wein.

Während des Tages stehen Wasser und Früchte zur Verfügung.

 

Der Yogaraum hat eine tolle Aussicht und wenn die Fenster offen sind, ist es fast so, als würde man im Freien üben.

Den wunderbaren Pool hast du sicher schon auf den Fotos gesehen.

 

Das Meer ist ca. 20 Minuten mit dem Auto entfernt.

Ablauf (Änderungen möglich)

Samstag

Individuelle Anreise, wir können ab 15:00 aufs Gelände

17:00 - 18:45 Welcome Yoga

Sonntag - Freitag

7:30 - 9:45 Yoga (Meditation, Pranayama, Asanas)

10:00 Brunch

17:00 - 18:30 Yin Yoga, Yoga Nidra oder Playtime, etc.

19:00 Abendessen

1x Gemeinsame Wanderung

1x Embodiment-Workshop am Nachmittag

1x wildes Tanzen :)

Das genaue Programm wird je nach Wetter vor Ort festgelegt.

Samstag

7:45 - 9:45 Yoga (Meditation, Pranayama, Asanas)

Frühstück & Abreise


Preise pro Person 

8 Retreat-Tage (mind. 37h Programm), 7 Übernachtungen mit Vollpension und Eco-Tax:

DZ EUR 1'510,-

EZ EUR 1'895,- (begrenzt verfügbar)

 

Bring a Friend!

Ein Yogaretreat eignet sich wunderbar, um gemeinsam etwas zu erleben, gemeinsam zu entspannen und zu geniessen. Buche ein Doppelzimmer mit einer Freundin oder deinem Partner / deiner Partnerin, und es erwartet euch eine kleine Picknick-Überraschung! Natürlich "Mallorca Style", mit einer Flasche Cava, Oliven, etc., so viel sei schon mal verraten ;) Zudem bekommt ihr vorab ein Mini-Büchlein mit den schönsten Stränden in der Nähe.

 

DZ als Solo-Reisende/r buchen

Du kannst ein DZ natürlich auch dann buchen, wenn du alleine reist. Du bekommst dann ein*e Zimmernachbar*in zugeteilt, das ist bei Yoga Retreats ganz oft so. Die Betten sind 90cm breit und  stehen so weit auseinander, dass du deine Privatsphäre hast.

 

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen

 

Yogaerfahrung

Es macht Sinn, wenn du schon ca. 8-10 Yogaklassen besucht hast, so dass du eine grundsätzliche Idee der verschiedenen Asanas und der Bewegungsabläufe hast. Das Retreat richtet sich nicht an Komplett-Neulinge.

Falls du Fragen zum Yoga haben solltest, kontaktiere mich gerne direkt:

 

+43 660 668 18 46 oder info@ankefrese.com


Anreise

La Serranía liegt im Norden von Mallorca, ca. 40min Fahrzeit vom Flughafen Palma entfernt.

Die Anreise wird individuell organisiert. Ich connecte euch gerne mit Teilnehmer*Innen, die zu einer ähnlichen Zeit anreisen, damit ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt.

Es gibt auch einen Bus von Palma nach Pollensa, von dort kannst du dir ein Taxi nehmen.

Optional gibt es auch Transfers, ohne dann ein Auto vor Ort zu haben. 

Wenn du vor oder nach dem Yoga-Retreat noch ein paar Tage anhängen willst, gibt es z.B. in Pollensa das Hotel Son Sant Jordí, das uns Tim, der Besitzer von La Serranía, empfohlen hat.

Konditionen

Dein Platz ist mit einer Anzahlung von EUR 400,- reserviert.

Bis 91 Tage vorher kann die Reservierung ohne Angabe von Gründen storniert werden. Eine Bearbeitungsgebühr von EUR 40,- wird einbehalten.

Solltest du ab Tag 90 vor Anreise stornieren müssen, ist der ganze Betrag fällig. Alternativ kannst du eine Ersatz-Person schicken, die deinen Platz einnimmt. Die Organisation obliegt den Teilnehmern selbst. (Das gilt auch im Falle von Krankheit.)

 

Im Preis enthalten sind:

- Alle Yogaeinheiten, Workshops und eine Wanderung (mind. 37 Stunden Programm an 8 Tagen)

- 7 Übernachtungen

- 7x Abendessen, 6x Brunch, 1x Frühstück am Abreisetag

- Tee und Früchte vor der Morgen-Session und während des ganzen Tages

- Benutzung des Pools und des Gartens

 

Nicht enthalten und selbst zu organisieren sind:

- Anreise (z.B. Flug nach Palma, oder Autofähre ab Toulon, FR)

- Transport vor Ort (z.B. Mietwagen, Bus, Taxi)

 

Der Abschluss einer Reiseversicherung wird empfohlen.

 

Der Betrag für Übernachtung und Verpflegung wird direkt von La Serranía in Rechnung gestellt, der Yogabetrag von mir.