Deep Relaxation & Yoga 2023
29.4. - 6.5.2023
Yoga Retreat, La Serranía, Mallorca
Erlebe 8 Tage im magischen Grün von Mallorca. Wir wohnen an einem ruhigen, abgelegenen Ort, der nur uns gehört. Das Retreat steht ganz im Zeichen von Yoga, inkl. Meditation und Pranayama, und Zeit in der Natur.
Der Frühling auf Mallorca ist wunderbar entspannt und ursprünglich: Das Wasser ist glasklar, die Strände leer, die Berge grün und die Touristen lassen noch auf sich warten.
Täglicher Ablauf (Änderungen möglich)
7:30 – 9:30 Dynamisches Yoga
17:30 – 19:00 Entspanntes Yoga
An einem Tag unternehmen wir eine gemeinsame Wanderung in der direkten Umgebung. An einem anderen Nachmittag tauchen wir in technische Details verschiedener Yogapositionen ein.
Die anderen Nachmittage sind frei, so dass du auch Zeit hast, die Insel zu erkunden.
Nach dem Retreat wirst du dich tiefenentspannt und erfrischt fühlen, voller neuer Energie, innerer Stärke und Klarheit. Das größte Geschenk, dass du dir selbst und deinem Umfeld machen kannst 😊
La Serranía
La Serranía ist ein kleiner und feiner Retreat-Ort, ein Refugium versteckt im Grünen, in der Nähe von Pollenca, im Norden von Mallorca. Auf dem Gelände sind 10 kleine „Bungalows“, die alle als Doppelzimmer genutzt werden können, jeweils mit eigener Terrasse und eigenem Bad. Wir haben alles für uns und können uns ungestört ausbreiten.
Wir essen gemeinsam an einem großen Tisch, je nach Temperatur drinnen oder draußen. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und es gibt auch am Nachmittag eine Kleinigkeit zu Essen. Das Abendessen besteht aus einem 3-Gänge-Menü, inkl. Wein.
Während des Tages stehen Wasser und Früchte zur Verfügung.
Der Yogaraum hat eine tolle Aussicht und wenn die Fenster offen sind, ist es fast so, als würde man im Freien üben.
Den wunderbaren Pool hast du sicher schon auf den Fotos gesehen.
Das Meer ist ca. 20 Minuten mit dem Auto entfernt.
Ablauf (Änderungen möglich)
Samstag
Individuelle Anreise
17:00 - 18:30 Welcome Yoga
Sonntag - Freitag
7:30 - 9:45 Yoga (Meditation, Pranayama, Asanas)
10:00 Brunch
17:00 - 18:30 Yin Yoga, Yoga Nidra oder Playtime, genaues Programm folgt
19:00 Abendessen
1x Gemeinsame Wanderung
1x Yogaworkshop am Nachmittag
Das genaue Programm wird je nach Wetter vor Ort festgelegt.
Samstag
7:30 - 9:45 Yoga (Meditation, Pranayama, Asanas)
Frühstück & Abreise
Preise pro Person
*** diese Preise sind von 2022, die für 2023 kommen bald! ***
8 Retreat-Tage (mind. 32h Programm), 7 Übernachtungen mit Vollpension und Eco-Tax:
DZ EUR 1550,- / 1450,-*
EZ EUR 2050,-/ 1950,-* (begrenzt verfügbar)
* bei Buchungen bis 22.01.2022
Du kannst ein DZ auch dann buchen, wenn du alleine reist. Du bekommst dann ein*e Zimmernachbar*in zugeteilt, das ist bei Yoga Retreats ganz oft so. Es ist ja kein normales Hotel, sondern alles klein und fein für uns ganz allein. Die Betten stehen so auseinander, dass du trotzdem deine Privatsphäre hast.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
Yogaerfahrung: Es macht Sinn, wenn du schon ca. 8-10 Yogaklassen besucht hast, so dass du eine grundsätzliche Idee der verschiedenen Asanas hast. Das Retreat richtet sich nicht an Komplett-Neulinge.
Falls du Fragen zum Yoga haben solltest, kontaktiere mich gerne direkt:
+43 660 668 18 46 oder info@ankefrese.com
Anreise
La Serranía liegt im Norden von Mallorca, ca. 40min Fahrzeit vom Flughafen Palma entfernt.
Die Anreise wird individuell organisiert. Ich connecte euch gerne mit Teilnehmer*Innen, die zu einer ähnlichen Zeit anreisen, damit ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt.
Es gibt auch einen Bus von Palma nach Pollensa, von dort kannst du dir ein Taxi nehmen.
Optional gibt es auch Transfers, ohne dann ein Auto vor Ort zu haben.
Wenn du vor oder nach dem Yoga-Retreat noch ein paar Tage anhängen willst, gibt es z.B. in Pollensa eine sehr charmante Unterkunft. Details folgen.
