Find your Flow. Yoga Retreat.

17.-20. November 2022

DAS.GOLDBERG, Bad Hofgastein

  

Find your Flow. Yoga Retreat.

Komm mit auf eine Reise in die Berge: Dort, wo die Luft frisch und klar ist, der Blick in die Weite schweift und ein Hauch von kuscheligem Feuer zu dir herüber weht. Dann, wenn der Spätherbst mit all seinen Farben zum Entdecken einlädt und der Spa beim Zurückkommen bereits auf dich wartet. 

 

Ein Retreat ist eine Zeit des Innehaltens, jenseits vom alltäglichen Jubel und Trubel. Lege eine Pause ein, genieße die Ruhe und lass dich inspirieren. Schenke dir den Raum, um bei dir selbst ankommen und deinen inneren Kern wieder zum Blühen zu bringen.

 

Wir tauchen tief ein in die verschiedenen Praktiken des Yoga: Dynamische und aktivierende Asanas, bewusste Atemarbeit, spielerisches Aerial Yoga, entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation. Gespickt mit der ein oder anderen kurzen Einheit aus der Yogaphilosophie. Wenn das Wetter schön ist, üben wir auch draußen in der Natur.

 

Find your Flow. Eine liebevoll geführte Reise zu deinem Wesenskern, in die Ruhe und in die Kraft. Eine ressourcevolle Erdung und bewusste Ausrichtung für die Zukunft. Mit Leichtigkeit und Mut. Inspirierend und tiefgreifend. Stärkend und voller Zuversicht.

 

4 Tage für dich und deine Essenz. Der Tag beginnt mit Meditation, Atemübungen und dynamischem Yoga. Danach gibt es Frühstück und an einem Tag gehen wir hinaus in die Natur. Der spätere Nachmittag steht im Zeichen der Entspannung. Mal mit Yin Yoga, mal mit einem Yoga Nidra oder mit Restorative Aerial Yoga.

Ist das Wetter schön, können einzelne Tage in Absprache mit der Gruppe im Freien stattfinden.  

4 Tage für Yoga und dich.

Donnerstag

ab 15:00 Check-In

16:00 - 18:30 Welcome & Embodied Flow Yoga

 

Freitag

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Embodied Flow Yoga

16:00 - 18:30 Einführung ins Aerial Yoga & anschließende Tiefenentspannung

 

Samstag

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Embodied Flow Yoga

11:00 - 15:00 Awareness Walk (outdoor)

16:30 - 18:30 Deep Relaxation & Yoga Nidra

   

Sonntag

7:45 - 9:30 Meditation, Pranayama, Embodied Flow Yoga

anschliessend gemeinsames Abschluss-Brunch (optional) 

 

Der Outdoor-Tag kann je nach Wetterlage verschoben werden. Sollte es durchgehend schön sein, können in Absprache mit der Gruppe auch andere Tage im Freien statt finden.

 

Teilnehmerzahl: 6-12 Personen. 
Könnensstufe: Das Yogaretreat eignet sich für alle Levels und beinhaltet tägliches dynamisches Yoga. Deshalb ist es sinnvoll, dass du schon ein paar (so ca. 7-8 oder mehr) Yogastunden in deinem Leben mitgemacht hast. Falls du körperliche Einschränkungen hast, rufe mich bitte vorher an, damit wir abklären können, ob es für dich passt. 

 

 

Buchungen 

laufen direkt über das Hotel DAS.GOLDBERG.

Die Preise sind pro Person für 3 Nächte inkl. mind. 16h Yoga, herrlichem Spa und feinstem Essen.

Studio M bei Doppelbelegung EUR 920,- pro Person.

Studio S zur Alleinbenützung EUR 1'025,- pro Person.

Studio M zur Alleinbenützung EUR 1'115,- pro Person.

 

 

Covid-19

  • Am besten bringst du eine eigene Yogamatte mit. Und wenn du hast, gerne auch Sitzkissen und Blöcke.
  • Der Yogaraum im Hotel ist so groß, dass wir sehr gut Abstand zueinander halten können. Große Fenster zum Lüften gibt es auch.
  • Sollte das Retreat aufgrund der aktuellen Situation nicht abgehalten werden können, versuchen wir, einen Ersatztermin zu finden.
  • DAS.GOLDBERG bietet besondere Storno-Bedingungen an. Falls du also nicht reisen können solltest, bist du auf der sicheren Seite.