Ab sofort findest du mich unter anke-egger.com
Montags, ENERGIEzentrum Hallein
18:00 - 19:00 und 19:15 - 20:45
Embodied Vinyasa Flow
In einer Embodied Vinyasa Flow Klasse liegt der Fokus darauf, das Bewusstsein in den Körper zu bringen. Wir verbinden Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zu einem spielerischen Flow. Dabei legen wir immer wieder Spürpausen ein: Wie fühlt sich „das“ jetzt gerade an? Was brauche ich heute? Was ist zuviel?
Der dynamische Teil wird ergänzt durch einen passiven Abschluss. Das ist immer Shavasana, die Endentspannung. Je nach Thema und Fokus können es auch ein paar lang und ohne Kraft gehaltenen Yin Yoga Positionen sein, oder ein Yoga Nidra, eine geführte Tiefenentspannung. Lass dich überraschen.
Bitte um vorherige Anmeldung unter info@ankefrese.com oder +43 660 668 18 46.
Möchtest du lieber in einem individuellem Rahmen Yoga üben?
In Privatstunden können wir gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen.
Ort und Termin nach Absprache.
Geht auch online :)
Ruf mich gerne an: +43 660 668 18 46 oder schreibe mir.