Yoga & DU

03. - 07. November 2019

Hotel DAS.GOLDBERG, Bad Hofgastein

 

Yoga unterstützt uns dabei, zu unserer Mitte zu finden. Uns zu spüren und zu erkennen, was wir gerade jetzt, in diesem Moment, brauchen. Wir nehmen uns Raum, alles zuzulassen: Dynamik und Ruhe, Aktivität und Passivität, Yin und Yang. 

Unsere Spielwiese ist dabei eine bunte Mischung aus Conscious Vinyasa Flow, Yin Yoga, Aerial Yoga, Pranayama, Yoga Nidra und Meditation. 

So weit so gut. Wie aber bringen wir den „Yoga Glow“ in unseren Alltag? Wie können wir das Bewusstsein und das Bewusstwerden, das wir auf der Matte üben, immer ein Stückchen mehr in unser Leben integrieren?  

Wir betrachten zusätzlich zu unserer körperlichen Praxis verschiedene Aspekte der Yogaphilosophie und übersetzen sie, für uns und ganz persönlich, in unser jetziges Leben.   

 

Wenn du also Lust hast, einen Schritt weiter zu gehen, und dir Zeit zu nehmen für eine offene und ehrliche Begegnung mit dir selbst, dann freue ich mich auf diese 5 intensiven Tage mit dir!   

 

 

5 Tage für YOGA & DICH. Jede Einheit besteht aus einem Teil Achtsamkeits-Arbeit ohne Bewegung und einem Teil mit dynamischen Flows - Tiefenentspannung, innere Klarheit und Tools zum Umgang mit Stress inklusive.

 

 

Zeitplan 

 

Sonntag 03.11.2019 15:00 - 18:30

Montag bis Mittwoch 7:45 - 9:30 und 16:00 - 18:30

Donnerstag, 07.11.2019 7:45 - 9:30, dann Brunch & Abschluss

 

Bei Bedarf sind Einzelcoachings zubuchbar, vor, während oder nach dem Retreat: info@ankefrese.com

 

Buchungen laufen direkt über das Hotel DAS.GOLDBERG.

Ein Studio M bei Doppelbelegung inkl. 18 Stunden Yoga, herrlichem Spa und feinstem Essen gibt es z.B. ab EUR 980,- pro Person.

 

Das Retreat findet ab 6 Teilnehmern statt.